ModMap - все о моде, красоте, здоровье и модных тенденциях сезона весна-лето 2020
Фрукты и ягоды

Фрукты и ягоды которые ускоряют рост волос

Прекрасный внешний вид прически зависит не только от частоты мытья волос, их ухода и использования различных косметических средств. Ваше питание также оказывает существенное влияние на внешний вид и здоровье волос.
 
Специалисты подчеркивают, что правильно подобранная диета, содержащая все необходимые витамины и минералы, не только гарантирует красивые, здоровые волосы, но и защищает их от выпадения, ломкости и сухости. Диетологи считают, что некоторые фрукты и ягоды могут ускорять рост и регенерацию волос. Вот некоторые из них.

1. Сливы

Независимо от разновидности, сливы считаются богатым источником флавоноидов, которые являются отличным антиоксидантом, поэтому они помогают восстанавливать структуру волос и укреплять корни.

2. Виноград

Виноградный сок и даже масло виноградных косточек уже давно добавляются в различные средства, которые укрепляют волосы и улучшают состояние кожи головы. Специалисты, используя современное оборудование и научные исследования, только подтвердили лечебные свойства винограда. И все это благодаря антиоксидантам, минералам и ресвератролу, которые не только ускоряют рост волос, но и укрепляют и бережно ухаживают за ним.

3. Ананас

Ананас содержит не только бромелин, рекомендуемый как прекрасное средство для похудения, но и бета-каротин, который превращается в нашем организме в витамин А. Он укрепляет корни, ускоряет рост волос, делает их здоровыми, блестящими и сильными.

4. Авокадо

Каждый должен включить в свой рацион этот уникальный и замечательный фрукт — авокадо. Это один из самых полезных продуктов для ваших волос. Косметологи утверждают, что авокадо, богатое клетчаткой и содержащее более 20 различных витаминов и минералов, не только обладает многими полезными для здоровья свойствами, но и прекрасно подходит для ухода за волосами. Стимулирует рост волос, улучшает их внешний вид и структуру. Авокадо следует не только включать в свой рацион, но и использовать различные маски.
 

5. Сезонные ягоды

Сезонные ягоды следует искать в косметике, которую мы используем для ежедневного ухода за волосами. Лесные плоды являются богатым источником витамина С и минералов, которые укрепляют корни волос, освежают и тонизируют кожу головы, стимулируют кровообращение.
 
Лучшие ягоды для ухода за волосами: малина, черника, земляника, крыжовник, клубника, вишня. Эти плоды содержат полифенолы и витамины, которые предотвращают чрезмерное выпадение волос и ускоряют их рост. Зимой отличным решением будет употребление замороженных ягод или пюре из клубники, малины, черники и других.

6. Яблоки

Яблоки, несмотря на то, что мы часто недооцениваем их лечебные свойства, являются фруктами, которые кроме насыщения организма во время диеты и регулирования пищеварения, еще и ускоряют рост волос.

7. Апельсины

Апельсины, как и другие цитрусовые, являются богатым источником витамина С, недостаток которого негативно влияет не только на работу органов, но и на состояние волос. Витамин С участвует в регенерации витамина Е и способствует усвоению витамина А. Способствует выработке коллагена и эластина, которые влияют на рост и поддерживают здоровье волос.

ТАКЖЕ НА MODMAP.RU

Важные советы по уходу за кожей лица

Важные советы по уходу за кожей лица

Как подобрать модные платья для полных женщин

Как подобрать модные платья для полных женщин

Как выбрать женские колготки

Как выбрать женские колготки

5 вариантов маникюра, которые никогда не состарятся

5 вариантов маникюра, которые никогда не состарятся